Ateliers Gym’Santé Seniors

Affiche Ma Vie gym senors

Il n’est jamais trop tôt …

ni trop tard pour penser à sa santé !!

 

 

A travers les différents médias, nous sommes assaillis de messages de santé, tels que « pratiquer une activité physique d’intensité modérée durant 30 minutes par jour ». Il n’est pas toujours facile de mettre en pratique ces bons comportements : manque de motivation, solitude, pratique inadaptée, douleurs, etc. Les activités de loisirs et de bien-être sont donc souvent mises de côté au détriment des comportement à adopter pour être en bonne santé.

 

En tant qu’acteur de la prévention santé et spécialiste des Activités Physiques Adaptées (APA), nous vous proposons d’allier une pratique ludique, conviviale et adaptée, encadrée par un professionnel diplômé en toute sécurité et dont les bienfaits sont multiples. En partenariat avec la commune de Sauve, nous vous proposons chaque semaine des ateliers gym’santé seniors qui permettent, non seulement de maintenir et d’améliorer ses capacités physiques mais aussi de rencontrer d’autres personnes tout en passant un moment agréable et bénéfique pour sa santé.

 

A travers cette activité, notre objectif est de permettre, à chaque retraité, de solliciter les différentes dimensions : musculaire, articulaire, équilibration (équilibre statique et dynamique), coordination (double tâche), mémoire et traitement de l’information, etc. Ainsi, à travers des exercices adaptés et ludiques, il s’agit de travailler ces différentes dimensions. Il n’est jamais trop tot ni trop tard pour penser à sa santé !!

 

Grâce à des évaluations effectuées en début et fin de programme, l’activité proposée est adaptée aux capacités de chacun, mais pratiquée en groupe favorisant l’échange, l’entraide, la convivialité et la bonne humeur.

Vous pouvez venir nous rencontrer et essayer une séance gratuite dès la rentrée, afin de voir si notre méthodologie d’intervention et d’évaluation vous correspondent.

 

A partir du 17/09/2019, venez nous rencontrer tous les mardis de 15h15 à 16h15, au foyer, à côté maison santé, Av. Rhin et Danube, à Sauve.

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Pour toute information complémentaire, vous pouvez nous contacter au 06 08 42 19 77.


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Mairie de Sauve - Place Sivel BP 5 - 30610 Sauve